כ"ד תשרי תש"פ
לישון בשקט
תוכן שיווקי י"א אייר תשע"ה    19:47 על שינה, תינוקות ומה שביניהם

יועצת השינה של מטרנה, הגב' דינה שלומוביץ, שוברת את המיתוסים ונותנת עצות ללילות שקטים יותר.

השינה היא מרכיב חשוב בהתפתחות תקינה של תינוקות. לכן יש צורך להתחשב במכסת שעות השינה המותאמות לגיל התינוק. אך האם אנחנו כהורים עושים את כל הדברים הנחוצים לשם כך? הגב' דינה שמילוביץ, יועצת השינה של 'מטרנה' שוברת את המיתוסים שכולנו מכירים ונותנת עצות ללילות שקטים יותר.

• כדאי 'למשוך' את התינוק כדי שיצבור עייפות? לא נכון לתינוק כמו למבוגר יש חלון שינה שהוא הזמן המיטבי להיכנס לשנת לילה רגועה ונינוחה, עדיף להוביל את התינוק אליו באופן יזום ולא למשוך אותו או לחכות לאיתותי העייפות שלו. לאחר אמבטיה מרגיעה, יש לערוך טקס שינה קצר בשעות האופטימליות לכך (18:30 ל-19:30)
ומומלץ להניח אותו במיטתו ולתת לו להיכנס לשנת לילה מתאימה, התמדה בשגרה תקנה יציבות וביטחון ותשפר את הרגלי השינה, פעילויות עתירות בגירויים רק יפריעו לכניסה רגועה ונינוחה לשנת הלילה.

• רעב לרוב גורם לבכי של תינוק באמצע הלילה. לא בהכרח
ילדים מעל גיל 8 חודשים המקבלים את מכסת הקלוריות הנדרשת במהלך היום ושהתפתחותם תקינה לא אמורים לאכול במהלך הלילה.
כיוון ששנתם של תינוקות, כמו גם מבוגרים, בנויה ממחזורי שינה, בכי אצל תינוקות מעל גיל 8 חודשים יכול לנבוע מחוסר במיומנות לעבור ממחזור שינה אחד למשנהו, למשל בעזרת מוצץ. בגילאים הללו כמובן שקיימות עוד סיבות לבכי ויש לנסות להבין מהן על מנת להרגיע ולהגביר את הביטחון של התינוק שההורה 'מבין' אותו.

• כשמדלגים על שנת הצהריים התינוק יישן טוב יותר בלילה. לא נכון
יש להתאים את חלוקת שעות השינה על פני היממה בהתאם לגיל הילד, כך שבשבועות הראשונים לחיי התינוק הוא ישן מספר פעמים לאורך היממה, ולקראת גיל שנה תישאר לו שנת צהריים שתימשך עד גיל שלוש. אין חשש ששינה בצהרים תגרום לתינוק לא לישון בלילה אלא להפך - שינה מעודדת שינה!

• תינוק קטן זקוק לשקט מוחלט להירדם. לא בהכרח תינוק חדש שנולד נכנס לתקופת הסתגלות לחיים החדשים. ולכן, שקט מוחלט הוא בשבילו 'רעש' זר לו. יש תינוקות שרעש כמו מכונת כביסה או שיר ערש קבוע ומונוטוני דוקא מעמעמים רעשים אחרים ועשויים דווקא לעזור ולהרגיע אותם.

בכל שאלה או התלבטות בנושאי שינה ותזונת תינוקך נשמח  לעמוד לרשותך במרכז לייעוץ תזונתי של מטרנה 1800-32-33-33 שיחת חינם,

שעות הפעילות: ימים א-ה 8:00-20:00, יום ו וערבי חג 8:00-12:00


מדריך: כך תישנו כמו שצריך בקיץ הקרוב כ"ז סיון תשע"ח
זה מה שקורה לגוף שלכם במצב של חוסר שינה ! י' אייר תשע"ח
טוב לגדול ביחד - האם זה אומר גם חדר משותף לילדים? כ"ב ניסן תשע"ז
תגובות

הוספת תגובה

מאת:
נושא:
תוכן:
תודה על תגובתך. היא נשלחה לאישור המערכת
אין לפרסם באתר תגובה: המוציאה דיבה, לשון הרע, הפוגעת בפרטיות, מזיקה,
מאיימת או מפירה קניין רוחני. כל הנ"ל מבלי לגרוע בנכתב והמתחייב על פי תקנון האתר.
הצג\הסתר כל התגובות

שלח כתבה לחבר

שם הנמען  
שלח לאימייל
שם שלך  
אימייל שלך
הערות  
שלח ביטול

דווח לעורך

שם שלך  
אימייל שלך
נושא הפניה
שלח ביטול
לדעת החדש בס"ד: אתר לדעת החדש עלה לאוויר - כנסו עכשיו
מדינה יהודית דו"ח הלמ"ס: בשנת 2065 החרדים 32% מהאוכלוסייה
תורה ושמחה שבע ברכות וכתיבת ספר תורה לאחדות ישראל
פשיטת מס הכנסה 35% מהעסקים שנבדקו במא"ש לא רשמו הכנסות
ויתורו את הארץ: 3 רעיונות לטיולים בארץ תוכן שיווקי
איך לטשטש פגמים בעור הפנים ? תוכן שיווקי
מגיעים אורחים לשבת ? כך תעשו את זה נכון תוכן שיווקי
לארח בקלות ובזול - איך עושים את זה נכון? תוכן שיווקי
המרכז הרפואי "שמיר" מציג: החזר מונית לכל יולדת רחלי לוין
למדור משפחה